Heimsauna Ratgeber

Die Infrarotsauna ist eine technologische Weiterentwicklung der traditionellen Sauna, die in Finnland schon immer als „Schwitzstube“ oder eben der Herkunft entsprechend als „finnisches Bad“ genutzt wird. Mehrere Faktoren unterscheiden eine Infrarotkabine von der ursprünglich mit Holzkohle beheizten, später auch elektrisch aufgewärmten Saunastube. Der einzige Unterschied zwischen Infrarotkabinen und Infrarot Wärmekabinen besteht in ihrer Bezeichnung. Während der erste, also die Betonung auf Infrarot, die Art der Wärmeerzeugung beschreibt, nennt die zweite Bezeichnung die Wirkung der ursächlichen Strahlung. Je nach Anbieter handelt es sich also bei der Infrarotsauna um das exakt gleiche Produkt wie bei einer Infrarotwärmekabine.

Infrarotstrahlung und ihre gesunde Wirkung auf Haut und Organismus

Infrarotkabinen folgen in ihrem gesundheitsfördernden Resultat dem gleichen Prinzip wie die herkömmliche Saunalandschaft. Mit einem wesentlichen Unterschied: In der Infrarotkabine erwärmt sich der Körper nicht über die heiße, feuchte Luft, sondern über die aufgenommene und absorbierte, langwellige Strahlung. Diese wirkt in ihrer natürlichen Form wie Sonnenstrahlung. Denn Infrarotstrahlung ist ein Teil des Spektrums der Strahlung, welche von der Sonne auf die Erde und alle hier lebenden Organismen trifft. Eine Infrarotwärmekabine entlastet durch diesen Unterschied den Körper. Der Zeitraum zwischen Auftreffen der Strahlen und Erwärmung ist kürzer als bei dem Verweilen in einem Raum, welcher mit heißer Luft gefüllt ist. Genau wie bei einem Spaziergang im warmen Sonnenlicht wärmt eine Infrarotsauna den menschlichen Körper direkt statt über den Umweg der Raumluft. Infrarot Wärmekabinen schonen Menschen mit empfindlichem Kreislauf und eignen sich dadurch für viel mehr Personengruppen als eine herkömmliche Sauna mit ihrer real viel heißeren Luft.

Wirkung der Infrarotstrahlung und energiesparende Aspekte

Eine Infrarot Sauna hat die gleiche, vorteilhafte Wirkung auf das menschliche Immunsystem, ist aber gleichzeitig viel weniger belastend für Menschen, die etwa in stickiger, heißer Raumumgebung Kreislaufprobleme entwickeln. Der Unterschied liegt in der tatsächlichen statt der gefühlten Raumerwärmung. Indem die Infrarotsstrahlung direkt auf den Körper trifft, kann die Infrarotkabine ihre Wirkung zugunsten des Stoffwechsels bereits bei ca. 40 °C statt wie traditionell erst bei 70 °C entfalten. Diese um viele Grade niedrigere Infrarotkabine Wirkung erweitert den Personenkreis, welcher die gesunde Wärme für die körperliche Genesung oder Gesunderhaltung regelmäßig einsetzen kann. Auch Senioren oder kürzlich erkrankte Menschen können bedenkenlos ihr Viertelstündchen in einer Infrarot Sauna aushalten. Das anschließende Empfinden nach dem Aufenthalt in einer Infrarotwärmekabine ist entspannt, aber keinesfalls angestrengt. Übrigens entspricht die alternative Wirkung der Infrarotsauna dem Trend unserer schnelllebigen Zeit, in kurzer Zeit viel zu erreichen.

Infrarotkabinen und ältere Menschen / Schwangere / zeugungswillige Männer

Wärmekabinen, die auf dem Infrarotprinzip basieren, können auch von Senioren bei geeigneter Verfassung genutzt werden. Diese verweilen hier viel kürzer als in der klassischen Sauna und halten die Temperaturen in der Kabine viel besser aus. Damit leistet die Infrarotkabine zur Gesundheit in jedem Alter einen wertvollen Beitrag. Auch ältere Menschen, Schwangere und zeugungswillige Männer können die Infrarotsauna bedenkenlos aufsuchen. Hier für etwa eine halbe Stunde zu sitzen ist so wie ein Spaziergang im natürlichen Sonnenlicht. Die Infrarotkabine fördert Gesundheit vergleichbar: Die Strahlung entlastet den Kreislauf, stärkt das Immunsystem und ist ansonsten nach ihrer langwelligen Natur unbedenklich. Die von Skeptikern befürchtete Einschränkung der Zeugungsfähigkeit von Männern gehört bei normalem Besuch der Kabine ein wissenschaftlich widerlegter Mythos. Die Nutzung von Wärmekabinen auf dem Wirkprinzip der Infrarotstrahlung ist in 3 Stufen möglich. A Strahlung wirkt tief in der Haut und entwickelt schnelle Hitze. Die B Strahlung wirkt sanfter und weniger tief, und schließlich die C Strahlung ist die Form, welche die geringste Strahlungsquelle benötigt. Sie entspricht in ihrer Nachhaltigkeit und dem Temperaturempfinden des Körpers am ehesten dem traditionellen Saunaklima.

Materialien einer Infrarotsauna – auch gut für Eigenbau-Ideen?

Die Kabinen einer Infrarotsauna bestehen in der Regel aus dem gleichen Holz, mit welchem herkömmliche Saunakabinen gefertigt sind. Die natürliche Struktur vermittelt den Saunagästen das gleiche Gefühl der Wärme, nur wird eine geringere Temperatur durch das Wirkprinzip der Infrarotstrahlung effektiver direkt auf der Haut umgesetzt. Wer handwerklich begabt ist, kann sich das Außenleben einer Infrarotsauna durchaus selber bauen. Jedoch gibt es einiges zu beachten. Eine gründliche Recherche sollten auch jene Häuslebauer ihrem Saunatraum vorausschicken, die bereits mit guter Erfahrung andere hölzerne Bauten selbst verwirklicht haben. Gute Anregungen gibt es beispielsweise hier: http://www.heimwerker.de/bauanleitung/wellness/sauna-dampfbad-infrarotkabine-bauen.html

Platzbedarf und Zubehör einer Infrarotsauna

Die Außenform einer Infrarotsauna passt sich nahezu allen räumlichen Gegebenheiten an. Wichtig ist allerdings, dass im Innenraum nicht nur für den Strahler und das Zubehör, sondern auch bequeme Liegefläche für die Saunagäste verbleibt. Das Innere einer Infrarotsauna besitzt als Herzstück den Infrarotstrahler. Mit einem Thermometer, einer ansprechenden Beleuchtung und Liegeflächen ist das Basiszubehör bereits zusammengestellt. Aromatische Zusätze erhöhen das Wellnessempfinden, sind aber kein grundsätzliches Zubehör für eine Infrarotkabine.

Infrarotkabine kaufen: Hersteller und Preisklassen für eine Infrarotsauna

Die Infrarotkabinen Preise beginnen bei schlanken 600 Euro für Platzsparmodelle, können aber 1.600 Euro und mehr je nach Komfortwünschen und Größenvorgaben für eine Infrarotsauna betragen. In jedem Fall lohnt eine Mehrausgabe beim Infrarotkabine kaufen zugunsten des Platzes im Innern. Denn das Wohlbefinden beim Besuch einer Infrarot Kabine entscheidet darüber, ob der einmal ausgegebene Infrarotkabine Preis sich langfristig zugunsten der Gesundheit auszahlt. Bei Roeger, Axotherm, Physiotherm und vielen weiteren Markenherstellern können Freunde der Saunaalternative eine hochwertige Infrarotkabine kaufen, und das für Infrarotkabinen Preise, die erfreulich günstig sind. Im Trend des verstärkten Wellnessbedürfnisses bieten auch viele Sanitäranbieter die Infrarot Kabine im Sortiment an. Günstiger ist es allerdings, beim Infrarotkabine Preis auf Hersteller zurückzugreifen, die darauf spezialisiert sind.

Tests, Testsieger und Empfehlungen für die Infrarotsauna

Aussagekräftige Tests zur Infrarotsauna finden sich beispielsweise bei „Wärmekabine Infrarot“ oder bei „Infrarotkabine24_com“. Hier wird im Infrarotkabinen Test langfristig Augenmerk auf die Gebrauchsfestigkeit der Kabinen und die Wohlfühleffekte der abgestrahlten Infrarotwärme gelegt. In verschiedenen Internetforen werten auch Anwender im Infrarotkabine Test den Praxiswert und das Preis-/Leistungsverhältnis der unterschiedlichen Kabinen aus. Infrarotkabinen Warentests sind bisher wenig beachtet, aber mit durchschnittlichen Ergebnissen mit mindestens 1,4 bewertet. Häufige Infrarotkabine Testsieger sind derzeit die Produkte von Axotherm. Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen Linderung in einer Infrarotsauna suchen, bestätigen auch Physiotherm als Testsieger im Praxisvergleich. Leider sind bisher Infrarotkabinen Warentests ein „Stiefkind“ und nicht häufig zu finden. Das bedeutet, dass bisher nahezu ausschließlich Kundenmeinungen einen tauglichen Infrarotkabinen Test im Internet ermöglichen. Letztendlich wird sich wohl der jeweilige Infrarotkabine Testsieger von Fall zu Fall in einem individuellen Infrarotkabine Test beweisen müssen.