Wer hätte nicht gerne ein Dampfbad für zuhause – Warum also nicht einfach ein Dampfbad selber bauen? Das Baden im heißen Dampf hat eine lange Tradition und ist nicht nur gesund, sondern auch ungemein entspannend. Bereits die alten Griechen und Römer nahmen ein Dampfbad, bei den Türken ist der Haman heute noch ein Muss. Das Dampfbad ist eine gute Alternative oder Ergänzung zu einer Sauna. Im Gegensatz zur Sauna, die trockene, heiße Luft hat, ist das Dampfbad mäßig warm und hat eine sehr hohe Luftfeuchtigkeit. Erkrankungen der Atemwege und rheumatische Beschwerden werden häufig durch regelmäßige Dampfbäder gelindert. Werden die Dämpfe aromatisiert, steigen auch die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden. Die Poren der Haut öffnen sich und Unreinheiten verschwinden. Auch abgestorbene Hautschuppen werden entfernt und die Haut wird durchblutet. Eine Wohltat für die Haut, die nach dem Dampfbad zart und weich ist. Deswegen haben die meisten Wellnesshotels und -bäder ein Dampfbad in ihrer Saunawelt.
Ein individuelles Dampfbad, ganz nach Ihrem Geschmack können Sie auch selber bauen. Aber wie?
Dampfbad selber bauen: Bauliche Voraussetzungen
Ein Dampfgenerator erzeugt eine Luftfeuchtigkeit von 80-100 % bei ca. 30-55 Grad Celsius. Das Dampfbad muss so konstruiert sein, dass die Feuchtigkeit nicht in die Wände gelangt. Die normalen Wände Ihres Hauses sind unpräpariert ungeeignet als Begrenzung, da sie die Feuchtigkeit aufnehmen und sehr schnell anfangen würden zu schimmeln. Die Feuchtigkeit muss während der Benutzung in der Dampfkabine gehalten werden und die Kabine muss während und nach der Benutzung gut zu entlüften sein.
Empfehlenswert ist ein Boden aus rutschfesten Fliesen oder Naturstein. Planen Sie einen Wasserablauf mit ein, der mit einem Abwasserrohr verbunden ist, so können Sie Ihr Dampfbad viel leichter reinigen. Der Boden braucht eine leichte Neigung zum Ablauf hin, dann haben Sie kein stehendes Wasser im Dampfbad. Optimalerweise bauen Sie einen zweiten Ablauf unter dem Dampfgenerator im Dampfbad ein. Der Generator kann sein Restwasser nach dem Dampfbad dann direkt in den Ablauf fließen lassen. Auch das Dach benötigt eine Schräge oder besser noch eine Wölbung. Bei einem glatten Dach tropft das Kondenswasser überall hinunter. Es ist absolut nicht entspannend von diesen großen, heißen Tropfen getroffen zu werden. Planen Sie den Ablauf bei einer Schräge weg von Ihrer Sitzfläche. Bei einem Kuppeldach geht das Wasser an den Wänden runter.
Die Hartschaumträgerplatten können auch zum Abdichten auf zum Beispiel eine bereits vorhandene Wand Ihres Hauses gesetzt werden. Sie gleichen Unebenheiten aus, isolieren, sperren vor Wärme- und Feuchtigkeitsaustritt und können einfach gefliest werden. In jedem Fall müssen die Wände innen abgedichtet und feuchtigkeitsresistent sein. Sie können die Wände dann fliesen ganz nach Ihren Wünschen. Es gibt auch Wasser abweisende Farben und Dekoputze. Am besten erkundigen Sie sich über die Details im Baumarkt oder Fachhandel.
Die Dampfkabine sollte hinterlüftet sein und eine geregelte Zu- und Abluft haben. Auch die Elektroanschlüsse für den Dampfgenerator dürfen Sie nicht vergessen. Als Tür empfehle ich eine Ganzglastür aus Sicherheitsglas. Ob ganz klares Glas oder vollständig beziehungsweise in kleinen Bereichen Milchglas, das ist Geschmackssache.
Der Dampfgenerator: Das Herzstück jedes Dampfbades
Der Dampfgenerator ist das Wichtigste für Ihr Dampfbad. Sparen Sie daher nicht am Generator und Kaufen Sie ihn vor allem bezogen auf die Leistung nicht zu klein dimensioniert. Als Faustregel gilt, pro m³ Raumluft wird ein kW Generatorleistung benötigt.
In jedem Fall entstehen durch ein Dampfbad zu hause kosten. Der Dampfgenerator im Dampfbad zu hause ist dabei maßgeblich an den Betriebskosten beteiligt. Sie sollten aber in keinem Fall bei der Anschaffung des Generators sparen, denn mit einem zu kleinen Generator werden Sie keine Freude haben und in Summe ist es dann den Aufwand nicht wert.
Schaut man sich um, wird man jede Menge unterschiedliche Dampfgeneratoren finden: Im Fachhandel für Saunabedarf oder auch direkt bei den großen Dampfbad Herstellern, wie z.B Klaffs. Aber auch online, bei ebay, Amazon und vielen Onlinehändlern bundesweit werden Sie fündig. Gerade bei Amazon sollten Sie einen Blick riskieren da Sie davon profitieren, dass Sie zumeist Kundenmeinungen zu den Generatoren finden.
Überlegen Sie sich im Vorfeld gut, was Sie von Ihrem Generator (oder auch Dampfgenerator Dampfbad) erwarten. Wie groß ist Ihre Dampfkabine? Vergleichen sollten Sie auch, in welcher Zeit er Ihre Kabine erhitzen kann. Wägen Sie ab, zwischen Komfort und Leistung und natürlich dem Preis. Der Vergleich lohnt sich, es können unter Umständen einige Hundert Euro gespart werden. Je nach Größe fangen die Generatoren bei 300 Euro an und können auch bis in einige Tausende gehen. Wenn Sie Ihr Dampfbad nur gelegentlich nutzen, ist es etwas anderes, als im Dauerbetrieb.
Innenausstattung des Dampfbades
Ihre Sitzplätze sind natürlich auch wichtig. Sie können einfache Ytong Säulen bauen und Kunststoffgitter darüber legen. In der kombinierten Dampfdusche wird ein einfacher Kunststoffstuhl genügen, den Sie zum normalen Duschen auch wieder entfernen können.
Sie können ganze Sitzbankflächen bauen und vollverfliesen. Es gibt auch fertige Sitzelemente, vollverflieste Liegesessel und anderes zu kaufen. Beleuchtung sollte aus Sicherheitsgründen nur aus 12 V-Lampen oder LEDs bestehen. Diese reichen aber auch vollständig aus.
Ob sie nun ein komplettes, neues Dampfbad selber bauen unter zu Hilfenahme eines Dampfbad Bausatz oder unter kompletter Eigenregie – es wird sicherlich auch schon im Vorfeld der Nutzung der ein oder andere Schweißtropfen fließen. Arbeit, Schweiß und Kosten werden Sie aber schnell vergessen haben, wenn Sie das erste Mal in Ihrem eigenen Dampfbad zu hause entspannen können.
Dampfsauna selber bauen – Tipps, Tricks und Bauanleitungen. Eine Linksammlung:
(1) In diesem PDF sind noch mal viele wichtige Punkte zum Thema Dampfsauna selber bauen zusammengefasst.
LINK: Bauhinweise Dampfbad Selbstbau
(2) Guter ausführlicher Artikel zum Thema Dampfsauna Selbstbau. Der Artikel gibt noch mal viele Tipps was zu beachten ist
LINK: Dampfsauna Selbstbau
(3) Die Tipps dieses Artikels gehen auf das Thema Selbstbau einer Dampfdusche ein. Hier finden sich ebenfalls nützlich Tipps und Tricks – von denen der ein oder andere sicherlich auch beim Bau eines Dampfbades hilfreich sein können
Link: Dampfdusche selber bauen
